L'essencial és invisible als ulls.
- vespejo
- 26 abr 2020
- 2 Min. de lectura
Aquests dies de confinament cada vegada es van notant i “pesen” més. Avui, de totes formes, és un gran dia pels infants de la casa. Sortir al carrer però amb preparació i consciència. És per això que aprofito per fer-vos arribar un article, publicat avui a la Vanguardia, amb pautes sobre com podem portar a terme aquesta "sortida".
Molts de vosaltres, segurament, trobeu a faltar indiscutiblement persones estimades però també paisatges, carrers, aromes... Però què passa quan no podem sortir i veure allò que tant anhelem. M’ha fet pensar en l’experiment “que te hará ver el mundo con otros ojos”. Quan el vaig veure em va emocionar molt i aquests dies intento posar en pràctica “tancar els ulls i imaginar-me aquell indret que tant enyoro o aquell aroma especial”.
Practico un parell de tècniques que fem servir a l'escola a les sessions d'Educació Emocional. Es tracta de fer visualitzacions acompanyades de respiracions amb atenció.
Amb els visualitzacions el que fem és evocar imatges mentals d’aquests paisatges o llocs que enyorem. Això apaivagarà la nostre ment i la dels nostres fills i afavorirà que es delectin en allò que senten. Podrem experimentar sensacions plàcides que ens conduiran cap al benestar físic i emocional. No necessitarem tenir els ulls oberts. Tot el contrari, tancats i relaxats. Podrem visualitzar la brisa del mar, la calor dels raigs del sol a la cara, les petjades sobre la sorra mullada de la platja, sentir el vent com mou els cabells o fins i tot, sentir l’olor a pi que tant ens agrada quan passegem pel nostre bosc preferit o l’aroma del cafè de sempre.
Us animeu a fer alguna visualització? A internet hi ha moltes de guiades però només cal que durant uns minuts al dia, amb els ulls tancats, marxeu allà on més necessitat tingueu i gaudiu!
Us deixo el vídeo i espero que us agradi. Ànims, "tot anirà bé".
Me parece que la lectura del periódico informando de como se debe hablar a los niños antes de salir es necesaria pues los niños lo entienden perfectamente y más viniendo de sus padres.
Y el video creo que es muy sugerente: No consiste sólo en salir para cubrir ese ansia de ir fuera sino salir con la conciencia de que puedo descubrir cosas que , quizás, hasta este momento no me habia fijado en ellas. Buena sugerencia que nos viene bien a los mayores y por supuesto a los niños.
Gracias Vicky por esta dedicación .